Tecnica applicata
Impara a padroneggiare pugni, calci, ginocchiate e combinazioni con un metodo progressivo. Ogni tecnica viene studiata e applicata per adattarsi al meglio alle MMA.
Corso 01
MMA & Striking
Fondi potenza, velocità e precisione. Impara lo Striking applicato alle Arti Marziali Miste con i professionisti del Team Scardovelli.
Perché iniziare
Corso di MMA e Striking a Gorizia.
Un percorso completo per imparare a gestire il combattimento in piedi, migliorare la preparazione atletica e integrare lo striking con le Arti Marziali Miste.
Prenota una lezione gratuitaPreparazione completa
L’allenamento MMA combina tecnica e preparazione fisica per sviluppare forza, resistenza, velocità e agilità, mantenendo lucidità e controllo anche sotto pressione.
Percorso per livello
Dai principianti agli agonisti, ogni atleta segue un percorso adatto alla propria esperienza, con intensità progressive e il supporto costante di istruttori qualificati.
Il metodo
Come si svolge un allenamento di MMA & Striking.
Ogni lezione costruisce un collegamento preciso tra movimento, tecnica e confronto. L’intensità cresce in base all’esperienza: puoi imparare da zero oppure lavorare con obiettivi agonistici.
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01
Entrare nel ritmo
Movimento e preparazione specifica
La lezione inizia con mobilità, coordinazione, footwork e attivazione fisica. Non è un riscaldamento generico: prepara postura, equilibrio e reattività per il lavoro tecnico che segue.
- Mobilità e coordinazione
- Footwork e distanza
- Condizionamento progressivo
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02
Costruire la tecnica
Colpire, difendere e uscire dalla distanza
Pugni, calci, difese e combinazioni vengono scomposti e ripetuti su colpitori, scudi e sacco. Il lavoro include sempre entrata, esecuzione e uscita, così come tecnica vuole.
- Combinazioni efficaci
- Difese e contrattacchi
- Sacco, pao e colpitori
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03
Mettere alla prova
Applicazione a coppie e sparring tecnico
Drill a coppie e situazioni guidate insegnano a leggere tempo, distanza e reazioni dell’avversario. Lo sparring è progressivo e viene proposto solo quando livello, controllo e obiettivi lo consentono.
- Drill situazionali
- Timing e reazioni
- Intensità controllata
Informazioni pratiche
Quando allenarti.
Come iniziare.
Giorni e orari
Lunedì, mercoledì e venerdì
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Agonisti Lunedì, mercoledì e venerdì18:00 – 19:15
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Amatori Lunedì e venerdì19:15 – 20:30
Quota
50 € al meseLa quota comprende MMA & Striking e Grappling & BJJ No-Gi. Con 50 € al mese puoi frequentare entrambi i corsi e seguire il percorso completo di MMA.
Iscrizione annuale e assicurazione: 25 €.
È richiesto il certificato medico sportivo.
Cosa portare
Parti semplice.
Abbigliamento sportivo comodo. Guantini, paradenti e protezioni personali se già disponibili.