Tecnica No-Gi
Il lavoro senza kimono sviluppa controllo, rapidità nelle transizioni e capacità di adattarsi ai movimenti dell’avversario.
Corso 02
Grappling & BJJ No-Gi
Controllo, takedowns e sottomissioni No-Gi per principianti e atleti esperti.
Controlla. Transita. Finalizza.
Corso di Grappling e BJJ No-Gi a Gorizia.
Un corso intensivo di lotta no-gi per dominare ogni fase del combattimento, tra proiezioni efficaci, passaggi di guardia e sottomissioni senza Kimono.
Prenota una lezione gratuitaLotta completa
Le lezioni comprendono fasi in piedi e a terra, posizioni di controllo, leve articolari e strangolamenti.
Amatori e agonisti
Ogni atleta può allenarsi secondo il proprio livello, dalla prima esperienza fino alla preparazione per le competizioni.
Il metodo
Come si svolge un allenamento di Grappling & BJJ No-Gi.
La lezione collega lotta in piedi e lavoro a terra attraverso sequenze comprensibili. Impari prima la posizione, poi la soluzione tecnica e infine come applicarla contro una resistenza reale.
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01
Muoversi con controllo
Mobilità e movimenti fondamentali
Cadute, spostamenti, ponti, rotazioni e lavoro di presa preparano il corpo alle situazioni di lotta. I movimenti vengono adattati al livello per allenarsi con continuità e sicurezza.
- Mobilità specifica
- Postura ed equilibrio
- Prevenzione degli infortuni
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02
Capire la sequenza
Posizione, transizione e finalizzazione
La tecnica viene costruita per collegamenti: entrata o takedown, controllo, passaggio, mantenimento della posizione e possibile sottomissione. Ogni dettaglio viene provato con un compagno.
- Takedown e controllo
- Passaggi e transizioni
- Leve e strangolamenti
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03
Imparare a decidere
Situazionale e rolling controllato
Si parte da posizioni definite per imparare a risolvere problemi specifici, poi si passa al confronto libero. Durata, intensità e compagni vengono scelti in base all’esperienza e agli obiettivi.
- Sparring posizionale
- Rolling progressivo
- Adattamento per livello
Informazioni pratiche
Quando allenarti.
Come iniziare.
Giorni e orari
Martedì e giovedì
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Amatori18:00 – 19:15
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Agonisti19:15 – 20:30
Quota
50 € al meseLa quota comprende Grappling & BJJ No-Gi e MMA & Striking. Con 50 € al mese puoi frequentare entrambi i corsi e seguire il percorso completo di MMA.
Iscrizione annuale e assicurazione: 25 €.
È richiesto il certificato medico sportivo.
Cosa portare
Parti semplice.
Maglietta o rashguard e pantaloncini senza parti metalliche. Sul tatami si lavora a piedi nudi.