Sì, Il corso di MMA è strutturato appositamente per permettere a tutti di allenarsi insieme, indipendentemente dal livello di preparazione. 

Sì, puoi iniziare le MMA anche senza esperienza e a qualsiasi età. Ciò che inciderà sul tuo percorso sarà la costanza e la voglia di mettersi in gioco. 

Consigliamo di indossare un abbigliamento comodo sportivo e delle scarpe da ginnastica. Sul tatami gli allenamenti si svolgeranno a piedi nudi.

Sì, non ci sono limiti di età ma invitiamo al rispetto e alla disciplina.

In caso di eventuali problematiche, raccomandiamo di informare tempestivamente gli istruttori, che sapranno adattare l’allenamento alle vostre specifiche esigenze.

Per difendersi davvero serve costanza perché il corpo deve imparare a reagire automaticamente senza pensare, la mente deve sviluppare consapevolezza e controllo in situazioni di tensione, è necessario allenare resistenza fisica e gestione dello stress, e le tecniche vanno ripetute fino a diventare una risposta naturale.

Per questo un corso annuale è l’unico modo efficace:
perché non si tratta solo di imparare “mosse”, ma di costruire una capacità duratura che rimane con te anche quando serve davvero.

Come in qualsiasi attività sportiva, esiste un rischio di infortunio, ma il nostro obiettivo principale è allenarsi in modo sicuro e controllato.

Le tecniche vengono insegnate in modo progressivo, con attenzione al corretto movimento e al rispetto dei propri limiti. Gli esercizi sono pensati per ridurre al minimo il rischio, e ogni allenamento è supervisionato da istruttori qualificati che correggono postura, esecuzione e intensità.

Sì, lavoriamo anche a contatto, ma sempre in modo controllato e con esercizi studiati per essere realistici, senza diventare pericolosi. Se sei alle prime armi o hai dubbi fisici, basta comunicarlo all’istruttore: l’allenamento verrà adattato alle tue esigenze, in modo da farti migliorare in sicurezza e con gradualità.