Od 16. januarja 2026 bo v Gorici na voljo Ženski MMA, naš tečaj samoobrambe za ženske, ki se želijo počutiti bolj samozavestne, močnejše in se zavedati svojih sposobnosti.
Ta program je zasnovan tako, da vam pomaga odkriti svoje meje in povečati svoj potencial, saj vas uči samozavestnega gibanja in učinkovitega obvladovanja vsakodnevnih situacij. Med tečaji boste vadili ravnotežje, reflekse in krepitev mišic, pri čemer boste kombinirali praktične vaje z golimi rokami, ki jih navdihuje MMA.
Naše inštruktorice vas bodo korak za korakom vodile v varnem okolju, kjer boste lahko trenirale, pridobivale nove veščine in gradile svojo samozavest.
Naš pristop
Verjamemo, da je samoobramba predvsem samozavedanje.
Naša metoda temelji na treh ključnih točkah:
- Poznavanje lastnih meja in zmožnosti: razumevanje, kaj lahko in česa ne moremo storiti kot ženske v tveganih situacijah;
- Preproste in učinkovite tehnike: takojšnji, jasni in praktični gibi, navdihnjeni z MMA;
- Varno in ženstveno okolje: inštruktorice, ki vodijo druge ženske v spoštljivem in sodelovalnem okolju.
Urnik tečajev
Datum začetka tečaja: 16. januar 2026
Dnevi: sreda in petek
Čas: 19.15 – 20.30
Lokacija: Pala Brumatti – Piazzale Divisione Mantova 2, 34170 Gorizia (GO)
Prvi dve poskusni uri sta brezplačni.
Kako poteka tečaj?
V vsaki lekciji delamo na:
- osnovni gibi praznih rok, navdihnjeni z MMA
- ciljno krepitev mišic
- vaje za razvoj refleksov in agilnosti
- vaje za stabilnost in nadzor telesa
- praktične strategije za varno gibanje v vsakdanjem življenju
Vsaka vaja je jasno razložena in izvedena pod vodstvom inštruktorjev, ki vsakega udeleženca spremljajo korak za korakom, pri čemer prilagajajo tempo in intenzivnost individualnim sposobnostim vsakega udeleženca, s čimer zagotavljajo varnost in pravilno gibanje.
Komu je namenjen tečaj ženskega MMA?
Tečaj je namenjen ženskam vseh starosti, ki želijo:
- poznavanje svojih meja in potenciala
- povečati samozavest in samozavest
- izboljšati moč, ravnotežje in stabilnost
- dosledno trenirajte v varnem, spoštljivem in zabavnem ženskem okolju.
Ta tečaj ni primeren za tiste, ki iščejo hitre rešitve ali programe samoobrambe tipa „udari in beži“. Gre za stalni program, namenjen tistim, ki želijo redno trenirati, da bi sčasoma razvili veščine za uporabo v resničnem svetu.
Stiki in informacije
Potrebujete več informacij o tečaju? Pokličite nas ali nam pišite na WhatsApp.
+39 345 162 9802
+39 328 761 8511
Če se želite z nami pogovoriti osebno, nas obiščite v telovadnici med vadbenim časom:
Od ponedeljka do petka, od 18.00 do 20.00 (razen ob sredah).
Kje? V Pala Brumatti v Gorici – Piazzale Divisione Mantova 2.